くらしのははは Instagram/@kurashinohahaha

2020/09/14くらしのははは Instagram

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今まで、体型維持とかトレーニングとか栄養とかのことを一切学ばずに生きてきたぼくは、4月から体重が5キロも増えていて驚いた。さすがにまずいと思っていたところ、とある本で〈朝食を抜いて14〜16時間のプチ断食をすると身体が脂肪を分解し始める〉という記事を読んだ。ならばと朝にそれを実践していたところ、ネットで〈カロリー不足になると筋力が落ちて太りやすい身体になるためプチ断食には筋トレが不可欠〉という記事を読んだ。ならばと朝にそれを実践していたところ、ネットで〈睡眠中にタンパク質を失った身体に筋トレは逆効果!〉という記事を読んだ。ならばカロリーもタンパク質も筋トレも一体どうすればいいのか、全くわからなくて途方に暮れている。どうせ、何をしても、途方に暮れても、〈その途方の暮れ方は逆にNG☆〉とか言われるのだ。

 
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